دمبلز متحركة وقابلة للتعديل تفاصيل الدمبلز مصنوعة من أفضل الخامات المعالجة المقاومة للصدأ والكسر، ذات ملمس ناعم مناسب للاستخدام من قبل الرجال والنساء، كما أنها تتمتع بقبضة مريحة لا تؤذي اليدين. يتم تحديد الوزن المطلوب بإضافة الوزن الإجمالي لكلا اليدين عند ملء الدمبلز في أزواج (كل يد هي قطعة واحدة). على سبيل المثال، إذا استخدمنا دمبلز وزنه 40 كجم، فإن اليد اليمنى ستحمل وزنًا يبلغ 20 كجم واليد اليسرى ستحمل وزنًا يبلغ 20 كجم. مميزات الدمبلز الدمبلز حيوي وضروري للرياضة بشكل عام، سواء تم استخدامه أم لا، للحفاظ على اللياقة البدنية.