مفهوم العلاقات السامة تعتبر العلاقات السامة تلك التي تؤثر سلبًا على حياة الفرد، حيث تقتصر على أشخاص يسحبون الطاقة الإيجابية ويخلقون أجواء من التوتر والاحتقان. هذه العلاقات قد تتواجد في مختلف السياقات، سواء كانت أسرية أو صداقة أو عمل. أثر العلاقات السامة على الصحة تؤدي العلاقات السامة إلى العديد من المشكلات الصحية والنفسية. فقد يشعر الفرد بالاكتئاب والقلق، مما يقلل من معدل الإنتاجية. وكذلك، يمكن أن يتسبب الضغط النفسي الناتج عن هذه العلاقات في ظهور مشاكل جسدية مثل الصداع واضطرابات النوم. تتطلب هذه العلاقات الوعي والانتباه، لاتخاذ الخطوات اللازمة لتحسين جودة الحياة.