في كتاب 'اجعل حياتك سعيدة'، يقدم عالم النفس الشهير ألبرت إليس، رائد العلاج السلوكي الانفعالي العقلاني (REBT)، مقاربة رائدة للرفاهية الشخصية. يمكّن هذا الدليل الثاقب القراء من تحدي المعتقدات غير العقلانية واستبدالها بفلسفات أكثر عقلانية ومساعدة للذات. يقدم إليس استراتيجيات وتمارين عملية للتغلب على القلق والاكتئاب والغضب، مما يمكن الأفراد من التحكم في حياتهم العاطفية. يجادل بأن الأحداث بحد ذاتها ليست هي التي تسبب الضيق العاطفي، بل تفسيراتنا لها. من خلال تبني منظور عقلاني، يمكن للقراء تنمية سعادة دائمة ومرونة وشعور عميق بالسلام. هذا الكتاب مورد أساسي لأي شخص يسعى لإتقان عواطفه وعيش حياة أكثر إشباعًا.