يقدم كتاب نيك ترينتون "القلق هو العدو" دليلاً عملياً وقوياً لاستعادة راحة البال. يكشف هذا الكتاب الأساسي عن 29 تقنية فعالة مصممة لمساعدة القراء على التغلب على الآثار المنهكة للإفراط في التفكير والتوتر المزمن وضغوطات الحياة اليومية. يقدم ترينتون استراتيجيات قابلة للتطبيق لتهدئة العقل، وإدارة الاستجابات العاطفية، وتنمية المرونة ضد القلق. إنه مورد شامل لكل من يسعى للتحرر من دائرة القلق وتنمية وجود أكثر هدوءًا وتركيزًا، ويقدم خطوات واضحة نحو هدوء عقلي دائم.