يقدم كتاب كاتي ميلكمان 'كيف تتغير' رؤى رائدة في علم تغيير السلوك، مما يساعد القراء على فهم سبب صعوبة التغيير غالبًا وكيفية التغلب على العقبات الشائعة. بالاعتماد على أبحاثها المكثفة في الاقتصاد السلوكي، تقدم ميلكمان استراتيجيات قابلة للتطبيق ونصائح عملية لأي شخص يتطلع إلى تحقيق أهدافه، سواء كان ذلك توفير المال، أو ممارسة الرياضة بانتظام، أو تعلم مهارة جديدة. يمكّن هذا الدليل المضيء الأفراد من سد الفجوة بين وضعهم الحالي ومستقبلهم المنشود، ويقدم خريطة طريق واضحة للتحول الشخصي الدائم من خلال خطوات صغيرة ومتسقة.