في كتاب 'التغلب على القلق الاستباقي'، تتعمق سالي إم وينستون، الخبيرة المعروفة، في الطبيعة المتفشية للقلق الذي يركز على الأحداث المستقبلية. يقدم هذا الكتاب الثاقب استراتيجيات عملية وإرشادات حانية للأفراد الذين تتجه عقولهم باستمرار نحو أسوأ السيناريوهات الافتراضية. توضح وينستون كيف يمكن التعرف على هذا القلق التوقعي وتحديه والتحكم فيه في النهاية، مما يمكّن القراء من التحرر من دائرة الخوف واستعادة سلامهم الحالي. من خلال لغة سهلة المنال وتقنيات قائمة على الأدلة، تقدم مسارًا واضحًا لفهم وتخفيف تأثير القلق الاستباقي على الحياة اليومية، معززةً المرونة والهدوء.