يتعمق هذا النص الكلاسيكي ليوجي راما شاراكا في الفن والعلم القديم للبراناياما، أو التنفس اليوغي. يستكشف الكتاب تقنيات التنفس المختلفة وتأثيرها العميق على الرفاهية الجسدية والعقلية والروحية. سيتعلم القراء كيفية تسخير قوة حياتهم الحيوية (البرانا) لتحقيق صحة أكبر، ووضوح ذهني، وتوازن عاطفي، ويقظة روحية. يبسط شاراكا المفاهيم المعقدة، مما يجعل هذه المعرفة الأساسية متاحة لكل من يسعى لإطلاق طاقته المطلقة وإمكاناته.