تحسين صحة الجسم الصيام له فوائد عديدة على صحة الجسم. إذ يساعد في تحسين وظائف الأعضاء وتعزيز جهاز المناعة. عندما يصوم الفرد، يعطي فرصة للجسم لاستعادة توازنه وإصلاح الخلايا التالفة. كما يساهم الصيام في تنظيم مستويات السكر في الدم وضغط الدم، مما يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. تعزيز الانضباط الذاتي بالإضافة إلى الفوائد الصحية، يعمل الصيام على تعزيز الانضباط الذاتي. يتوجب على الصائم التحكم في شهواته ورغباته، مما يساعده على تطوير قوة الإرادة. هذا الانضباط لا يؤدي فقط إلى تحسين الحياة الروحية، بل ينعكس أيضاً على الحياة اليومية، مما يعزز من قدرة الفرد على مواجهة التحديات.