تأثير شرب الماء على صحة البشرة يشكل شرب الماء جزءاً أساسياً في الحفاظ على صحة البشرة. إذ يساعد الماء في ترطيب الجلد، مما يمنحه مظهراً ناعماً ومشرقاً. كما يحارب ظهور التجاعيد ويعزز من مرونة البشرة، الأمر الذي يجعلها تبدو أصغر سناً. عندما يكون الجسم مرطباً بشكل صحيح، فإن ذلك ينعكس بشكل إيجابي على صحة البشرة، حيث يساعد في تجنب مشاكل مثل الجفاف والتهيّج. الكمية المناسبة من الماء لتحقيق بشرة صحية تعتبر الكمية المناسبة من الماء يومياً ضرورية للحصول على بشرة صحية وجميلة. يُنصح بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً، لكن هذا قد يختلف حسب النشاط البدني والعوامل البيئية. من المهم الالتزام بشرب الماء بانتظام لضمان الترطيب المناسب للبشرة.