مفهوم التفكير المفرط التفكير المفرط: هو نمط تفكير يتسم بالتحليل المفرط للأفكار والمشاعر، مما قد يؤدي إلى القلق والضغوط النفسية. يعاني العديد من الأشخاص من هذه الظاهرة، حيث يجدون صعوبة في اتخاذ القرارات أو التفاعل مع المواقف بشكل سليم. تأثير التفكير المفرط على الصحة النفسية يمكن أن يؤدي التفكير المفرط إلى تفاقم مشاعر القلق والاكتئاب، مما يؤثر سلبًا على الصحة النفسية العامة. حيث إنه يسبب حالة من التجمد الذهني، مما يمنع الأفراد من التقدم أو التعامل مع الضغوط اليومية. قد يكون من المفيد للأشخاص ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل للحد من آثار هذا النوع من التفكير.