تأثير الجلوس الطويل على الصحة البدنية تشير الدراسات إلى أن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يؤثر سلباً على الصحة البدنية. حيث يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي عدم الحركة إلى ضعف العضلات والمفاصل. تأثير الجلوس الطويل على الصحة النفسية لا يقتصر تأثير الجلوس الطويل على الجانب البدني فقط، بل يمتد أيضاً إلى الصحة النفسية. فقد أظهرت الأبحاث أن الاستمرار في وضعية الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يزيد من مشاعر الاكتئاب والقلق. لذا، من المهم أن يتم أخذ فترات راحة دورية وتحريك الجسم لتحسين الصحة العامة.